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Ricetta Couscous Alle Verdure

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Ingredienti ricetta: 200 grammi - Carote 200 grammi - Zucchine 1 - Peperone Verde Piccolo 200 grammi - Cavolo Verza 200 grammi - Patate 100 grammi - Cipolla 2 Cucchiai - Olio D`oliva Extra-vergine 100 grammi - Ceci Lessati 2 Cucchiai - Concentrato Di Pomodoro 250 grammi - Passato Di Pomodoro 1 Cucchiaino - Peperoncino Rosso Tritato 6 - Chiodi Di Garofano 1 Pizzico - Pepe Macinato - Burro In Fiocchetti


Preparazione ricetta: Mondate e lavate 200 g di carote, 200 g di zucchine, un piccolo peperone verde, 200 g di cavolo verza, 200 g di patate e 100 g di cipolla, poi tritate quest`ultima e tagliate a pezzetti le patate, le zucchine, il peperone, le carote e il cavolo. Rosolate la cipolla, senza farla troppo imbiondire, in una casseruola con 2 cucchiai di olio d`oliva extra-vergine, quindi unite 100 g di ceci lessati, le carote e 2 cucchiai di concentrato di pomodoro. Fate insaporire per 10 minuti a calore dolce. Aggiungete allora 250 g di passato di pomodoro, 1 cucchiaino di peperoncino rosso tritato, 6 chiodi di garofano e un pizzico di pepe macinato. Proseguite la cottura per altri 10 minuti a calore lento. Unite poi le verdure rimaste e coprite queste ultime con acqua calda. Condite con sale e lasciate cuocere per altri 30 minuti. Cuocete il couscous a vapore utilizzando un largo setaccio, fittamente forato, che si incastri perfettamente sulla pentola con l`acqua in ebollizione. Calcolate circa un`ora di cottura, rimescolando spesso perché tutti i granelli siano a contatto col vapore. Versate il couscous in una larga zuppiera di coccio, conditelo con fiocchetti di burro e, aiutandovi con una forchetta, sgranate bene i chicchi. Unite le verdure con parte del loro brodo, mescolate con delicatezza il tutto e servite subito in tavola, ben caldo, con il resto del brodo a parte.

Categoria: CONTORNO

Ingrediente principale: Carote
Ricetta couscous Alle Verdure per 4 persone.

25/05/2019 - info@ricetteper.com